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腹筋プログラム

<< 作成日時： 2007/06/20 17:57 >>

入隊しました（笑）【5日目】
今日から腹筋プログラム。基本プログラムや応用プログラムに比べると、汗はかかない。ツイスト！と腹筋の繰り返しで、そんなにきつくもない。が、終盤に大嫌いな仰向け＋足上げキープがあり、そこだけ辛かった・・・。ウエストはまた0.5cm減。 ...(続きを読む)

BBC
DVD3（腹筋プログラム）を二日。 DVD4（最終プログラム）を一日。といったペースでやるようですが、俺の場合、基本プログラム一日目をやる前に飲酒していたせいで、途中で完璧にバテアガってしまった為、DVD1は三日行いました。 ...(続きを読む)

【ブートキャンプ】腹筋プログラムが効かない！？
ブートキャンプもいよいよ腹筋プログラムに突入私、人より腹筋がないと思うんですけど何故か筋肉痛にならないんですよねぇ・・・やり方が間違っているのかしら？それとも一人でやっているから自分に対して甘さが出ててラクにやっているのかしら？ ...(続きを読む)

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応用プログラム腹筋プログラム入隊しました(笑)【5日目】今日から腹筋プログラム。基本プログラムや応用プログラムに比べると、汗はかかない。ツイスト!と腹筋の繰り返しで、そんなにきつくもない。が、終盤に大嫌いな仰向け+足上げキープがあり、そこだけ辛かった・・・。ウエストはまた0.5cm(続きを読む) [etc] ビリーズブートキャンプ14日目が成田に到着!「日本で何をしたい?」という質問に対し、一番最初に「相撲が見たい」と答えたビリー。さすが格闘技マニア。残念ながら本場所前だけれど、相撲部屋の見学ぐらいは行っ... ...続きを見る	わっつはぷんとぅでい 2007/06/21 23:45

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腹筋プログラム入隊しました(笑)【5日目】今日から腹筋プログラム。基本プログラムや応用プログラムに比べると、汗はかかない。ツイスト!と腹筋の繰り返しで、そんなにきつくもない。が、終盤に大嫌いな仰向け+足上げキープがあり、そこだけ辛かった・・・。ウエストはまた0.5cm(続きを読む) [etc] ビリーズブートキャンプ14日目が成田に到着!「日本で何をしたい?」という質問に対し、一番最初に「相撲が見たい」と答えたビリー。さすが格闘技マニア。残念ながら本場所前だけれど、相撲部屋の見学ぐらいは行っ... ...続きを見る

わっつはぷんとぅでい
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